SEXOTHÉRAPIE
Est-ce que je suis normal·e ?
C’est une question qui apparaît souvent lorsqu’on parle de sexualité.
Désir, absence de désir, fantasmes, pratiques, corps, plaisir, orientation sexuelle, identité et expression de genre, fidélité, couple ou non-couple… La sexualité est traversée de normes, d’interdits, d’injonctions et d’héritages. Difficile de savoir parfois ce qui vient vraiment de soi.
Alors on en parle. On questionne. On explore ce qui attire, ce qui repousse, ce qui excite, ce qui inquiète, ce qui fait souffrir, ce qui semble contradictoire. Sans décider à l’avance de ce qu’on devrait trouver.
On est huit milliards à habiter notre corps, à éprouver du désir, à construire notre identité et à vivre notre sexualité de façon singulière. Alors, normal·e par rapport à quoi ?
Le consentement commence par s’entendre soi-même
Le consentement suppose de pouvoir sentir ce qui se passe en soi. Encore faut-il y avoir accès.
Face à certaines situations, notre physiologie peut réagir avant même que l’on ait eu le temps de comprendre ce qui se passe. On peut se figer, se couper de ses sensations, s’adapter, acquiescer, faire ce qui est attendu sans avoir véritablement accès à ce que l’on veut.
C’est aussi pour cela que je donne des clés pour comprendre le trauma, la dissociation et les réactions du système nerveux. Comment repérer ce qui se passe dans mon corps ? Est-ce que je suis vraiment en train de choisir ?
Je m’appuie beaucoup sur la neurophysiologie pour explorer ces questions. Qu’est-ce qui fonctionne réellement pour moi ? Qu’est-ce qui permet à mon système nerveux de se sentir suffisamment en sécurité et vivant ?
Faire couple… ou pas
La sexualité change avec la vie. Notre corps change. Notre désir change. Nos besoins de proximité, de liberté et d’intimité aussi.
Faire couple, ne plus faire couple, inventer d’autres façons d’aimer, repenser la fidélité, traverser la parentalité, une séparation, la ménopause, l’âge… Une question peut alors se poser : est-ce que la manière dont je vis aujourd’hui me convient encore ?
On peut hériter d’un modèle sans être obligé·e de le reproduire.
Un espace pour les duos
Je propose un espace aux duos, amoureux ou non, désireux d’apaiser leurs échanges, résoudre leurs conflits, avancer dans leurs relations.
Et lorsque le corps a appris à avoir peur
Les abus, les violences et certaines expériences sexuelles peuvent laisser des traces longtemps après les événements.
Ma connaissance du psychotrauma et du système nerveux guide alors notre travail. La sécurité et le rythme de la personne donnent le tempo.
Notre physiologie peut apprendre autre chose. Un corps qui s’est protégé peut progressivement retrouver la possibilité de sentir, choisir, désirer, refuser et éprouver du plaisir.
Ce que le sexe raconte de notre histoire
La sexualité concentre énormément de notre histoire familiale et collective : les interdits, les rôles attribués aux femmes et aux hommes, le patriarcat, la honte, la performance, la domination, la peur de sa propre puissance ou de sa vulnérabilité.
Travailler sur sa sexualité permet de se demander : qu’est-ce qui m’appartient vraiment dans tout ça ?
On peut réconcilier ce qui semblait incompatible. Être vulnérable et puissant·e. Désirer sans dominer. Poser ses limites sans avoir honte. Prendre sa place sans prendre celle de l’autre.
En séance, on crée ensemble les conditions pour que tout cela puisse être parlé et exploré sans honte ni jugement. On prend soin de la sécurité, du rythme, de ce qui peut être approché et de ce qui demande encore du temps. Le sérieux y a sa place, et le rire et la légèreté peuvent aussi surgir.
Pouvoir habiter son corps. Pouvoir être soi. À son rythme.
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